月: 2025年3月

「腹8分目に医者いらず」
現代病は栄養のとりすぎが原因。バランス良く、少なめにとりたい。よく噛むのも大事。

　若い頃よく食べました。周りの人もそれを褒めてくれました。動いてもいたのでさほど太りませんでした。しかし、中年で病気を経験。それまでの暴食も原因だったに違いありません。なんとか完治して20年経ちます。ラッキーでした。

　以前いろいろ調べました。「たくさん食べる人は少し食べる人である。」→つまり一回の食事が少なめな人は長生きするので一度に多く食べている人よりずっとたくさん食べたことになる／「一日の摂取カロリーは1500kcal位を目指したい」→山崎のパンだと大体一個平均で500kcal以上です。ランチパックだと300kcal位。マクドナルドも普通のハンバーガーが400kcal位。／「よく噛んで食べる。それが第二の胃の代わりをする。よく噛むと満腹感も増し、食べ過ぎの防止にもなる。目標一口30回(私的には20回以上位）」／日本人の胃癌は世界一の発生。（多分よく噛まないラーメン、カレーライスが国民食だからでは）治療法も最先端をいく。今は開腹せずに穴からチューブ上の器具での手術も可能。（王選手がそうでした。回復もも早い）

　食べ物は大事です.

カップ麺ばかり毎日食べていてはよくなさそうです。妻は一年に２個くらいしか食べません。コンビニおにぎりも美味しいのですが豚の奇形児や死産の影響もある(食品の裏側２より）量に気をつけましょう。女性は食後に甘いチョコなどお菓子を食べたり、果物を食べたりします。男はあまりしません。(ストレスコントロールもできている）だから長生きするのかも。

朝食は金、昼食は銀、夕食は銅と学生の頃教わりました。抜くとしたら夕食。江戸時代は一日２食でした。昼がなかった。

　「その人の体はその食べるものでできている」と言います。できるだけバランス良く、少量最低限で、おいしく、旬のものをできれば食べましょう。地産地消が必要では。安くとも南米チリから輸入した野菜を食べているのは変だと思いましょう。おいしく、よく噛んで、八分目でバランス良く。食べる順番も糖尿病管理では大事。(炭水化物は最後です。）

　

「氷山の下部は見えていない。人は見える所でだけ評価しがち。でも見えない努力は、本当は半端ない。」

さて、この日めくりシリーズもあと5回で終わります。31日分で一周します。その後はしばらくお休み致します。改訂版も作りたいと思いますが予定は立っておりません。

　兼好法師の徒然草に能についての随筆があります。頭が良く器用で優秀な人であっても「自信がつくまでは表舞台には立たない」と言っている人は、才能はさほどなくとも世に揉まれ屈辱を味わいながら身をさらして日々たゆまず努力している人には到底叶わないという意味の内容でしょう。今の日本人もそのようです。多くの人は怖がって外の世界に出て行かない。自国を離れ、家族を残して他国で働いている主婦など日本人ではほとんどいません。しかし、ベトナム、フィリッピン、インドネシアからは当たり前に日本で働き、お金を送っています。

　企業の管理職もそうです。自分の手を汚さず上に従い、部下を管理して登ってきた人は結果はなかなか出せません。そして、さほど学力もなく世渡り下手で、人に誹られていた人の現場力を評価せず下に見ていたりします。同じ管理職でも結果を出せる人とただ優秀に見える人とは大きな隔たりがあります。答えは必ずそのうち出ます。

　日産は今大変です。本物のリーダーは欠点も持ちうるのかもしれません。あとは引き算の論理でしょう。どれだけ多くの人や場所を助け、守ってきたか。足を引っ張ったあげく下々の人たちを簡単に切り捨てるようなリーダーは見ていて嫌になります。

　目に見えない努力や積み重ねの部分は確実にあります。SNSがどうのツイッターがどうのではなく表面や評判になるのはほんの一部です。人や出来事を目に見える所だけで判断していてはいつまでたっても二流三流でしょう。マーケティングは大事です。しかし、それらは人知れずコツコツ積み重ねてきた本当の力なしには成り立たない。目に見える事はほんの一部です。

　受験も一緒です。残念ながら努力が全てではありません。運もあれば文科省や地域のしがらみも関わります。もちろん誠実な方もたくさんいらっしゃいますが。じゃあどうすれば良いのか。「人事を尽くしましょう。」それだけです。休みながら、逃げながらでも構いません。できることをコツコツやり続けましょう。できればおもしろがりながら。そして天命を待つ。

　自由と権利には不断の努力が必要と法律にもあります。長いものにまかれて、与えられているものにしがみついている者には資格はありません。日々思い上がらずやるべきことをやる。できることは勇気をもって挑戦する。

　楽しみながらサボらず誤魔化さず一日一日積み重ねていく。氷山の下部は大きいのです。見えているのはオマケのようなものです。今はともかく、いつかは必ず結果は出ます。もしも結果が到底出ない場所なら考えましょう。選択の自由は法律にもあります。日本はまだ良い国だと思います。(ちょっと偉そう。すみません)